Blog

La importancia de la atención plena en tu vida y finanzas

La creencia de que controlamos la vida

¿Cómo es una mañana de trabajo para ti? Para algunos las jornadas de trabajo son tortuosas, su actividad más frecuente es medir la distancia en tiempo que hay que sufrir para vivir el próximo periodo de relajación y vida plena. Para otros es un remanso de descanso después de un maratón de gastos de fin de semana, en donde la cartera no resistió y hubo que hacer uso de refuerzos como las tarjetas de crédito bancarias y departamentales. Pero para unos cuantos es día más de oportunidades para mejorar su patrimonio.

En los dos primeros casos las personas están dejándose llevar por las circunstancias y permitiendo que su mente los lleve por los caminos que las circunstancias quieren. Desafortunadamente, a los pensamientos les sigue la acción (o la creación de nuestra propia realidad), de modo que permitimos que las circunstancias decidan por nosotros, bajo la creencia de que somos nosotros los que llevamos el control de nuestra vida.

En el caso de la persona que ve en su día oportunidades, es una persona que se anticipa a las circunstancias, que se encuentra en modo de alerta y que ha logrado canalizar su energía para evitar la angustia, el estrés o la depresión para concentrase en actividades productivas que sin ser urgentes serán determinantes para su futuro.

Los retos y dificultades de la vida, ya sea porque el trabajo no nos gusta o porque venimos de una situación de decisiones erróneas, provocan que nuestro cerebro se ponga a la defensiva y empiece a divagar

La mente tiende a divagar

De acuerdo con Martín Reynoso, el ponente de esta conferencia de TED la mente cuando divaga tiende a volar, es decir, huir de las circunstancias; pelear, o sea lucha contra la circunstancia; se colapsa en fenómenos como la angustia, la depresión o simplemente siente que se congela, sin tomar ninguna decisión.

Pero eso no ocurre solamente en momentos de tension. También cuando el ambiente es tranquilo y nos preparamos para aprender, como una conferencia o una clase. La mente en su modo consciente tiene a escaparse todo el tiempo, especialmente en esos ambitentes, porque la función básica de la mente es sobrevivir y se aletarga cuando hay informacion que no tiene aplicación inmediata

No se trata de flojera o un problema de atención. Nuestra mente se resiste a aprender porque ahorra energía y su función es discriminar información para poder comprenderla. De modo que lo más natural es esperar que la mente se escape ante información nueva, por eso nos descubrimos pensando en otras cosas cuando estamos ante el discurso de alguien del que nos interesa aprender.

La mente en atención plena

La alternativa a estas reacciones es estar presente al momento, pero sin empujar un cambio. Estar presente en la situación tal cual es y con ello emerge un sentimiento de equilibrio, bienestar y felicidad.

La atención plena no sólo nos abre el mundo a las posibilidades, sino que también nos relaja respecto a nuestras acciones y nos da un verdadero control de nuestro destino.

Pero para alcanzar un nivel de atención plena se requiere de entrenamiento y disciplina.

Construir un patrimonio en la vida diaria es posible si estamos en un momento de atención plena, pues evita que caigamos en conductas autodestructivas como huir de nuestras responsabilidades del trabajo o gastar de más por nuestra situación anímica. La mente atenta además nos hace estar centrados en nosotros mismos descubriendo que el tiempo puede aprovecharse mejor si estamos conscientes de lo que hacemos a cada instante.

El vídeo que mostramos te da una directriz de cómo lograr este estado de conciencia.

Artículos relacionados:

Gana cada día de tu vida

Fugarse de la realidad para regresar a la atención

Usa la frustración a tu favor

Aclaración

Este sitio se produce solamente con fines informativos y de entretenimiento. Su contenido no debe ser considerado como consejo financiero profesional.

Es altamente recomendable que usted busque el consejo de un profesional para asuntos financieros serios.

Este sitio y su autores se reservan su derecho de expresar opiniones personales en relación con respecto a la oferta de productos y servicios financieros.